консультация психолога

Как Преодолеть Тревогу?

— Вернуть себе спокойствие и уверенность.

— Научиться жить со своими эмоциями

— Изменить свое отношение к ситуациям, которые вызывают тревогу.

Что такое тревога?

Тревога - это сложное эмоциональное состояние, уходящее корнями в глубинные внутренние конфликты. С точки зрения динамического подхода, тревога является сигналом о наличии неосознаваемых противоречий между различными аспектами личности.

Основные проявления тревоги:
— Постоянное беспокойство и напряжение
— Трудности с концентрацией внимания
— Нарушения сна
— Соматические симптомы (учащенное сердцебиение, потливость и др.)
— Избегающее поведение

Тревога может существенно снижать качество жизни, но при этом она несет важную адаптивную функцию, сигнализируя о необходимости разрешения внутренних конфликтов.

Причины возникновения тревоги

С позиции динамической психотерапии, в основе тревоги лежат:

  • Неразрешенные внутренние конфликты, часто уходящие корнями в детский опыт
  • Вытесненные в бессознательное травматичные переживания и воспоминания
  • Противоречия между различными аспектами личности (Ид, Эго и Супер-Эго)
  • Неудовлетворенные базовые потребности (в безопасности, любви, самореализации)
  • Неадаптивные защитные механизмы, искажающие восприятие реальности
  • Нарушения в объектных отношениях и привязанности
Выявление и проработка этих глубинных причин - ключ к преодолению тревоги.

Как справиться с тревогой?

Динамический подход предлагает следующие пути работы с тревогой:

Осознание вытесненных конфликтов через анализ свободных ассоциаций, сновидений, оговорок
Проработка переносов и сопротивлений в терапевтических отношениях
Развитие рефлексии и способности к ментализации
Укрепление Эго и развитие более зрелых защитных механизмов
Интеграция отвергаемых аспектов личности
Коррекция дезадаптивных паттернов в отношениях
Восполнение дефицита в значимых объектных отношениях

И последнее, но не менее важное – это работа со специалистом!

Тревожные мысли могут казаться реальными, но часто они не соответствуют действительности.


Важно помнить, что работа с тревогой - это длительный процесс, требующий терпения и профессиональной поддержки.

Почему стоит обратиться к специалисту?

Динамическая психотерапия позволяет:


— Выявить глубинные причины тревоги, недоступные осознанию

— Проработать внутренние конфликты в безопасной обстановке

— Развить более зрелые способы совладания с тревогой

— Улучшить качество отношений и способность к близости

— Обрести большую целостность и аутентичность


Профессиональный психотерапевт поможет:

  • Создать доверительные терапевтические отношения
  • Подобрать оптимальные техники работы
  • Отследить динамику изменений
  • Поддержать в трудные моменты терапии

Не откладывайте решение проблемы - запишитесь на консультацию уже сегодня и сделайте первый шаг к свободе от тревоги!

Записаться
Обо мне
Меня зoвут Антон Bолков, я медицинский пcихoлог, динaмичeский пcихoтерaпeвт.

Moя цeль — помогать вaм нaxодить пути peшения жизнeнныx тpуднoстeй и облегчить страданиe.
Я могу пoмочь в рeшении cлeдующих вопрoсoв:
Какой подход я использую?

  • Я работаю в динамическом подходе

  • Моя практика основана на клинически доказанных и эффективных краткосрочных динамичесаих методах, которые помогут вам в разумные сроки обрести устойчивое и комфортное состояние

Я провел более:

  • 1000 ч.
    Индивидуадьных и групповых динамических психотерапевтических сессий.
Мой опыт также включает:

  • Работу с условно-осужденными подростками;

  • Преподавательскую деятельность в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии им. Б.Д. Карвасарского.

Какой формат я могу предложить?

  • Индивидуальная консультация
    ---------------------------------------------
    Длительность: 60 мин.

    Онлайн: WhatsApp, Zoom, Skype и др.

    Стоимость: 5000 руб.
    Записаться

До конца ноября действует специальное предложение — скидка 20%

Обычная стоимость консультации: 5000 руб.

Со скидкой: 4000 руб.


Чтобы получить скидку 20%, напишите мне в ватсап кодовое слово "состояние".


Я не отвечаю на телефон во время сессии, поэтому предлагаю в качестве способа связи — мессенджер.


Вы можете написать мне сообщение, я обязательно вам отвечу в кратчайшие сроки.

Перейти в WhatsApp

Отзывы моих клиентов:

(Опубликовано с согласия клиентов)

Если вы хотите, чтобы я вам перезвонил и помог выбрать подходящее время для проведения сессии...

...Заполните форму ниже:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Вы дочитали этот сайт до конца!

Остается сделать первый шаг к решению проблемы...


9 из 10 клиентов чувствуют себя лучше уже после первой встречи!

Записаться со скидкой 1000 руб.
посмотреть больше отзывов
  • Антон Волков
    Клинический психолог
    "Помните, не существует ситуации, которую нельзя было бы улучшить, и страдания, которое нельзя было бы облегчить".
Made on
Tilda